목동 소아 야경증, 우리 아이만 그런 이유를 체질에서 찾기

안녕하세요, 아이누리한의원 목동점 이혁재입니다. 목동 야경증으로 상담을 오시는 부모님들이 가장 많이 하시는 말씀이 “옆집 아이는 안 그러는데 왜 우리 아이만 이럴까요”입니다. 잠든 지 한두 시간 만에 벌떡 일어나 울부짖다가 아침이면 기억도 못 하는 밤. 사실 이 밤 울음은 아이마다 뿌리가 조금씩 다릅니다. 오늘은 ‘왜 우리 아이만’이라는 물음에, 아이의 체질이라는 열쇠로 답을 찾아보려 합니다.

야경증은 깊은 잠에서 얕은 잠으로 넘어가는 길목이 아직 매끄럽지 않아, 몸은 잠들어 있는데 일부만 깨어난 듯한 상태에서 갑자기 울거나 소리치는 것을 말합니다. 잠든 지 한두 시간 안에 자주 나타나고, 달래도 잘 반응하지 않으며 아침에는 기억하지 못하는 것이 특징입니다.^[1] 아이가 일부러 그러는 것도, 부모의 잘못도 아닙니다. 다만 왜 유독 그 아이에게 자주 나타나는지는, 아이가 타고난 몸의 결을 함께 봐야 보입니다.

한의학에서는 밤 울음을 낮 동안 아이 몸에 쌓인 것이 밤에 드러나는 신호로 봅니다. 그런데 같은 밤 울음이라도 아이가 타고난 체질에 따라 그 뿌리가 다릅니다. 어떤 아이는 속에 열기가 잘 뜨고, 어떤 아이는 잘 놀라 마음이 쉽게 흔들리며, 또 어떤 아이는 소화가 약해 배가 편치 않으면 밤에 보챕니다. 아래 표는 자주 보이는 세 가지 결을 엄마 눈높이로 정리한 것입니다. 우리 아이가 어디에 가까운지 떠올리며 보시면 도움이 됩니다.^[1]

목동점에서 야경증으로 온 아이를 볼 때는 앞서 본 체질 결을 먼저 살핍니다. 열기가 뜨는 아이는 위로 몰린 기운을 가라앉히고, 잘 놀라는 아이는 마음을 편안하게 다독이며, 소화가 약한 아이는 속을 고르게 해 밤에 보채지 않도록 돕습니다. 이렇게 같은 야경증이라도 아이마다 다른 방향으로 접근하는 것이 핵심입니다. 여기에 잠자리 환경과 저녁 생활을 함께 조율해 깊은 잠으로 매끄럽게 넘어가는 리듬을 만들어 갑니다. 반응의 정도와 속도는 아이마다 달라 도움이 되는 정도에 개인차가 있습니다.

• 자는 시간과 깨는 시간을 일정하게 맞춰, 잠의 리듬이 안정되도록 도와줍니다.
• 저녁에는 과식이나 찬 음식을 줄이고, 자기 전 지나친 놀이·영상 자극을 낮춰 줍니다.
• 밤에 깨어 울 때는 억지로 깨우기보다, 조용히 곁을 지키며 스스로 잦아들도록 기다려 줍니다.

Doctor

아이누리한의원 목동점 · 이혁재 한의사 · 강문여 한의사

두 분의 대표원장이 함께 진료합니다.

학력

이혁재 한의사 — 한의학 박사(침구학) · 전) 아이누리한의원 의정부점 대표원장
강문여 한의사 — 한의학박사(피부 및 이비인후과 전공) · 중국 북경 중의학원 소아침구골상 과정 수료

경력·활동

이혁재 한의사 — 대한한방소아과학회 회원 · 대한한방침구학회 회원 · 대한이비인후피부과학회 회원 · 네이버 지식인 상담자문 한의사
강문여 한의사 — 대한한방소아과학회 회원 · 대한한방이비인후과학회 회원 · 대한한방피부미용학회 회원 · 아이누리 연구저작시리즈 공동저자